• Programy
• Mądrość serca

„Mądrość serca”

W tym cyklu warsztatów spotykamy się ze światem naszych uczuć, myśli i potrzeb. Staramy się je rozpoznać, nazwać i zrozumieć, czym są. „Nasze uczucia łączą nas z życiem i z innymi ludźmi, towarzyszą nam zawsze i wszędzie. Cenimy je i boimy się ich, przeczuwamy, że są tajemnicą, z którą musimy się zaprzyjaźnić. Jeśli nie mamy z nimi żywego kontaktu, wtedy brakuje nam czegoś decydującego: mądrości serca” (K. Vopel).

Pracujemy zgodnie z poniższym programem:

1. Jak ostrygi na piasku, czyli poznajmy się w Przystani (2 spotkania)
2. Słodkie żywioły we mnie śpią, czyli o tym czym są uczucia (3 spotkania)
   Czy jestem w dobrym kontakcie ze swoimi uczuciami? Czy słyszę ich przekaz? Czy są „mądrością mojego serca”?
3. Kochane moje łezki, czyli o celowości uczuć (4 spotkania)
   Jaka jest rola uczuć w naszym życiu? Po co się gniewam, smucę, płaczę? Jaki jest cel trudnych uczuć? Co zazwyczaj z nimi robię?
4. All you need is…, czyli o tym dlaczego warto być potrzebującą (1 spotkanie)
   Czym są potrzeby? Jaki mają wpływ na moje życie? W jaki sposób na nie odpowiadać?
5. Ktoś mi myśli, czyli o tym, jak myśl kształtuje uczucie (2 spotkania)
   Jaki jest związek między moimi myślami a uczuciami? Jak rozpoznawanie naszych myśli i przekonań może pomóc zrozumieć nasze uczucia? Jak to zrobić?
6. Zostawię drzwi otwarte, czyli o tym, jak przyjąć siebie w uczuciach (1 spotkanie)
   A gdyby tak zostawić otwarte drzwi…? Spotkać się – z tym co niekochane, niechciane? Czy to jest możliwe? Jak wstawić się za sobą?
7. Śmiechu mój…, wracaj do źródła, czyli o tym jak rozpoznać uczucia w ciele (2 spotkania)
   Jak doświadczam uczuć w moim ciele? Jaka jest relacja między uczuciami a ciałem? Jak poprzez relację z ciałem lepiej przeżyć i zrozumieć uczucia?
8. Doświadczenie a autoportret, czyli o tym w jaki sposób uczucia pomagają nam lepiej orientować się w życiu(1 spotkanie)
   W jaki sposób poprzez uczucia mogę odkrywać prawdę o sobie i lepiej orientować swoje życie?
9. A we mnie samym wilki dwa…, czyli o tym, jak nauczyć się mądrości serca (4 spotkania)
   Jak przeżywać uczucia w sposób twórczy i budujący? Jak być z nimi w dobrym kontakcie i przeżywać je w wolności?

„W moim rytmie”

Program „Mądrość serca” można uzupełnić cyklem warsztatów „W moim rytmie”, którego celem jest lepsze zarządzanie sobą w czasie i umiejętność podejmowania decyzji ukierunkowanych na wartości.

Decyzję o ewentualnej kontynuacji spotkań można podjąć po zakończeniu warsztatów „Mądrość serca”.

Program warsztatów jest następujący:

1. Czym jest błękit czym dla mnie jest? czyli o sensie codzienności (2 spotkania)
   Jak dzisiaj doświadczam siebie i mojej codzienności? Jaki jest mój punkt wyjścia? Skąd zaczynam? Jaki jest mój rytm, czy go znam, czy go szanuję?
2. Czas to życie, czyli o tym jak doświadczam czasu (2 spotkania)
   Jak doświadczam czasu? Czy „mam czas”, żeby żyć? Jak „być w chwili”? Czy carpe diem dotyczy tylko dni przyjemnych?
3. Festina lente, czyli o różnicy między dniem spełnionym a przepełnionym (2 spotkania)
   Co jest ważne, a co nie? Czym różni się to, co ważne od tego, co pilne? I jakie to ma znaczenie?
4. Smart casual, czyli o sztuce codziennego życia (2 spotkania)
   Jak w praktyce żyć w zgodzie ze sobą? Jak żyć na co dzień, tym co cenne dla mojego życia? Jak zrobić miejsce, temu co jest ważne?
5. Dla-czego warto żyć, czyli o tym czym różni się sukces od spełnienia (2 spotkania)
   Czym różni się pragnienie od postanowienia? Czy sukces jest tym samym co spełnienie? Co zależy ode mnie?